10 März 2015

10.03.2015

Gewicht: 56,7kg
Brustumfang: noch nicht gemessen
Taillenumfang: noch nicht gemessen
Hüftumfang: noch nicht gemessen
Bauchumfang: noch nicht gemessen


Essen:
morgens:
500gr Magerquark (0,2% Fett)
20gr Honig

mittags:
250gr Babykarotten

abends:
Hirse etwa 50g mit Kabeljau und tonnenweise Erbsen, Mais und Karotten (alles Gedünstet)

Snacks:
über den Tag verteilt 1,5 Liter Lipton Green Limette



Sport:
morgens:
-

mittags:
-

abends:
-

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